Debelost je zapletena bolezen – zaradi številnih dejavnikov lahko pridobivate telesno težo ali vam preprečujejo, da bi jo izgubili. Hkrati je pomembno tudi obvladovanje debelosti (tako kot obvladovanje katere koli druge kronične bolezni).

Znižanje in ohranjanje telesne teže je težko, ker se telo odziva na hujšanje. Zato je lahko obvladovanje debelosti težavno, tudi če ste že shujšali ali ste to poskušali storiti v preteklosti.

Vendar ne izgubljajte upanja in ne mislite, da morate to storiti sami! V sodelovanju z zdravnikom ali drugimi zdravstvenimi delavci lahko nadzorujete bolezen debelosti in pridobite zdravstvene koristi, ki jih prinaša zmanjšanje telesne teže. Začnite s programom za obvladovanje debelosti, ki je prilagojen vašim ciljem, potrebam in življenjskemu slogu.

Za zdravo uravnavanje telesne teže so zdravljenja, ki obljubljajo čudežne rezultate, pogosto neučinkovita. Prehrana, telesna aktivnost in druga zdravljenja pa lahko predstavljajo del rešitve. Glede možnosti zdravljenja debelosti se posvetujte s svojim zdravnikom.

Prava podpora ljudi v vaši bližini vam lahko pomaga ohranjati motivacijo in ostati na pravi poti v programu za obvladovanje debelosti. Vaše možnosti za uspeh bodo večje, če si zgradite podporno mrežo zdravnikov, družine in prijateljev, ki vas lahko podpirajo pri uvajanju sprememb življenjskega sloga.